Jak czytać nuty: Podstawowe informacje dla osób zaczynających naukę gry na instrumencie.
Cały czas przyrastające tempo życia nie ma wartościowego wpływu na zdrowie. Ciągły pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące i odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie codzienność. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu ludzkiego, przygnębiają a kiedy trwają zanadto długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie wolno wobec tego lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień oraz poczucia zmęczenia tylko codziennie wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami bądź wieczorem, kiedy wykonało się już wszelkie zadania. W czasie tym wypada odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o przeszkodach i zająć się wyłącznie sobą. Wypoczynek nie jest kosztowny, ale ma nieoceniony i niezmiernie przydatny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina czy też na koncert, pójść do parku na spacer lub ewentualnie na pływalnię. Można też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre efekty zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura atrakcyjnej książki, relaksująca kąpiel bądź wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej….
1. Znajdź tutaj
5. Zobacz teraz